#04 記録映画「シュトゥッツの癒しの道」は何について話していますか

自分の生命力を引き出す
三角形の三層ピラミッド
・最下層の Body あなたとあなたの体の関係
体をより良く感じさせるために：運動、食事、睡眠
・中間層の People あなたと他の人との関係
重要なのは、あなたが受動的ではなく積極的に行動を起こすことです。
・最上層の Yourself あなたと潜在意識の関係
自分の潜在意識との関係を築くために、自分の潜在意識に何があるか知りたい場合は、まずそれを活性化させる必要があります。そのためのヒントは執筆です。執筆は自分との関係を深めることができます。執筆を始めると、あなたの言葉は鏡のようになり、無意識の中で起こっていることを反映します。
パート X
逆境に直面すると、あなたはパート X に直面します。それは目に見えない力であり、あなたの変化や成長を阻止しようとするものです。それは物語の中の悪役のような存在であり、"ツール" は悪役に打ち勝つための武器のようなものです。
あなたはパート X から完全に逃れることはできませんが、一時的に打ち負かすことはできますが、それは常に戻ってきます。なぜなら、人間として生まれた限り、痛み、不確実性、そして終わりのない仕事から逃れることはできないからです。
一方で、私たちはパート X を必要としています。あなたが本当に幸せになるのは、それに打ち勝つプロセスです。あなたは以上の 3 つの現実的な困難を処理するプロセスを愛することを学ばなければなりません。人間にとって最も高い創造的な表現は、逆境の中で新しいものを創造することができることです。逆境が大きければ大きいほど、機会も大きくなります。
真珠のネックレス
真珠のネックレスを描くには、線を一本引いて、それから円を一つ描きます。それぞれの円は一つの行動に等しいし、それぞれの行動の価値は同じです。失敗しても成功しても、前に進み続ける必要があります。例えば、毎日起きることも一つの真珠ですし、起きた後のことも一つの真珠です。真の自信は不確実性の中で生きることであり、常に前進し続けることです。勝者とは、常に最善の決断をする人ではなく、リスクを負い、信念を持ち、結果に責任を持つ人です。結果が良くなかったとしても、前進し続けることができればそれで良いのです。
それぞれの真珠には小さな黒い点があります。それは一つの糞の塊のようなものです。あなたが行ったすべての努力は最終的に完璧ではない結果になることが確かです。中には一つの糞の塊が含まれているかもしれませんが、それが良いものなのか悪いものなのかを心配する必要はありません。ただ前に進み、次の真珠を線につなげるだけです。
影
すべての人には影があります。それは人々が恥ずかしく思う部分です。あなたが最初にするべきことは、自分の影を見つけることです。それを見ることができない限り、それを解消することはできません。

目を閉じて、人生のある瞬間を想像してください。自己嫌悪、尴尬、失望、拒絶、恥ずかしいと感じた瞬間です。あなたは自分のこの部分を認めようとは思わないかもしれませんが、それから逃れることはできません。
自分の影と対話してください。それについてどのように対処してきたかを尋ねてください。影は関心を持っています。それは外部の関心ではなく、あなたの関心が必要です。
それに対してどのように長い間無視してきたことを補う必要があるかを尋ねてください。
目を開けてください。
影との対話は非常に効果的なツールです。それに関心を持たないと、破壊的な行動を取ることになります。もし私たちが最も真の自分に満足することができれば、他の人の意見は私たちに非常に小さな影響しか与えません。影との調和は完全性を表し、他のものなしで完全な自己を感じることができることを意味します。それは非常に自由な感覚です。

スナップショット
スナップショットは、幻想の一部でもあり、パート X の一部です。スナップショットは、完璧な体験を追求しようとするものであり、完璧な妻、完璧な貯金額、完璧な映画などが含まれます。それが何であるかは重要ではありません。実際には存在しません。それはあなたの頭の中の想像に過ぎません。
スナップショットの本質は何ですか？それは静止しており、動かず、平面であり、焦点もありません。そのような写真を撮った後、あなたはそれに夢中になります。「もし私がこの完璧な世界に入ることができたら、驚くべきことが起こるだろう」と思います。しかし、忘れないでください、私たちの現実世界には常に 3 つのものが存在しています：苦痛、不確実性、そして終わりのない仕事。
迷路
迷路は常に他の人と関係があり、パート X の一部です。それはパート X が「公平さ」を求めるために生じます。ほとんどの人々は、補償を得たいと思っています。彼らはすべてが公平で均等であることを望んでいますが、それを他の人から得ることはできません。あなたができることは、自分自身に満足感を与え、自分自身のバランスを取り戻すことです。私たちは「主体的な愛」というツールを使って迷路から抜け出すことができます。
主体的な愛

目を閉じて、完全に愛に包まれた宇宙にいる自分を想像してください。これは狂気じみて聞こえるかもしれませんが、試してみてください。立場を予想しないで、一緒に何が起こるか見てみましょう。
この世界を定義しようとしてみます：これはほぼ完全に愛のエネルギーで構成された世界であり、宇宙全体の愛を吸収している感覚です。今、ゆっくりと、しかし確実に、すべての愛を心に入れてください。その瞬間から、あなたは宇宙全体の愛を主導します。
あなたが今することは、あなたが怒りを感じる人、嫌いな人、軽蔑する人を見ることです。あなたは心に溜まったすべての愛を彼に送ります。あなたは何も隠さず、すべてを与えます。あなたはその愛が相手の体に入っていくのを感じ、見ることができます。これは非常に重要です。この瞬間から、あなたは一体化します。あなたは感じます："このクソ野郎と一体化できるなら、誰とでも一体化できる" と。これは恐れを知らない感覚であり、ほぼ征服感です。
人々は言うでしょう、私は嫌いな人を愛するように言っているのですか？私は言いたいのは、誰かを許すためではなく、他の人のためではなく、自分自身が完全であり、迷路から解放されるためです。正しいことをしたいですか？何かを創り出したいですか？人生は常に前進することです。もし迷路ゲームに時間を無駄にすることを望むならば、もちろんできますが、その時間を永遠に失うことになります。

感謝のフロー
あなたのすべての考えはあなたの気分に影響を与えます。あなたの考えがポジティブでなければ、ネガティブになります。感謝のフローはポジティブな考えを選ぶことを目指していますが、パート X はネガティブなフローを持つことを望んでいますので、雲ができます。雲が存在すると、太陽が見えなくなり、太陽が常にそこにあることを忘れてしまいます。問題は、どのようにして雲を通り抜けるかですか？答えは：感謝の心を持つことです。

目を閉じて、感謝したいものを最大で 4 つ言ってください。小さいものが良いですし、小さいものに集中しやすいです。ゆっくりとそれを行うことを心がけてください。感謝を感じるようになります。
言わないで想像し続けてください、感謝の心を作り続けてください。
次に、感謝したいものを考えようとするが、言葉には出さないでください。感謝のフローを作り続けてください。
次第に、感謝の考えを作り出す力が強くなってくるのを感じるでしょうが、それを阻止してください。ただその力を感じるだけです。それがますます強くなるにつれて、あなたはそれに取り憑かれているように感じるでしょう。それが感謝のフローです。

失うことの処理
それは失うことを処理するためのツールであり、多くの人々はこのテーマを処理する際に非常に苦労します。彼らは失う前から心配する傾向があります。
このツールの目標は、執着しない力を得ることです。つまり、何かを追求し、得られない場合でも構わないと思い、失うことを受け入れることです。

まず、あなたが過度に執着していると感じるものを選んでください。人でも仕事でも小さなものでも構いません。ただし、手放したくないものである必要があります。手放すと糟糕なことが起こると心配しています。
今、そのものを掴んでいると想像してください。それが物体でない場合でも問題ありません、ただ掴んでいると想像してください、枝を掴むような感じです。あなたは怖くて手放せず、でも手放します。
手放すと、落ちていきます。それは悪い感覚ではなく、予想外にも、落ちることはゆっくりと穏やかなプロセスです。落ちていく過程で、あなたは自分自身に言います："私はすべてを失ってもかまいません"。この言葉を黙って言い、その意味を考えてください。
あなたがその言葉を黙って言うと、あなたは下にある太陽の表面にぶつかります。あなたの体は燃え始めます。その瞬間、あなたはすべてを失います。なぜなら、何かを持つためには肉体が必要です。あなたの肉体が完全に燃え尽きると、あなたは光の一束になります。あなたは四方八方に放射され、愛に満ち、流れるエネルギーを放射します。
そして、あなたは周りを見渡します。周りには無数の太陽があります。あなたがいる太陽と同じように、それらも外に向かって放射しています。そして、すべての太陽が言っています："私たちはどこにでも存在します"。この世界は太陽の世界と呼ばれます。
あなたができることは与えることです。何も求めることはできません、何も掴むことはできません。今、あなたは目を開けることができます。
別の考え方：あなたは完全に執着しないようになるために努力しているのではありません、あなたはただ失うことを恐れるときに完全に執着しないようにしようとしているのです。したがって、目標は完全に執着しないことではなく、失う経験があなたの人生や完全感を完全に奪うことを防ぐことです。